レシピ:山盛りしらすのアーリオ・オーリオ

しらすを大量に入れてみたかった

~ 在宅中のひまつぶし ~

これでもかってくらいしらすを大量に入れてみたかった。国産ニンニクと赤唐辛子の良い香りにバジルも加えて。

原価:約210円(税込)

目次

材料(少なめ1人分)

少なめ1人分の材料

●パスタ
1.4mm(7分茹で):80g

●具材
しらす:50g
バジルの葉:5~6枚
にんにく:1片
たまねぎ:20g
鷹の爪:1本
アンチョビペースト:小さじ1
オリーブオイル:大さじ1
冷凍パセリ:小さじ1

●ゆで汁用
塩:13g

調理方法

仕込み:始業前

フライパンに粗みじん切りにした玉ねぎ、にんにくと鷹の爪を入れる。
蓋をして、昼まで置いておく。

調理開始:11時50分ころ

パスタレンジ容器に水を入れ、600Wの電子レンジで「茹で時間+4分」で加熱を開始。※今回の場合は9分
オリーブオイル大さじ1、塩少々を入れ、中火で2~3分加熱する。

にんにくの色が変わったら、1分ほど冷まして、アンチョビペースト:小さじ1を入れる。
※すぐに入れると油がすごく跳ねる

盛り付け:12時00分ころ

パスタがゆであがったら、1本試食し、硬さを確認する。

季節により茹で上がりが変わるので、硬い場合はしばらく置いておくか、ソースと混ぜ合わせるときに調整。

※ゆで汁は50ccくらいは残しておく
フライパンにパスタ、ゆで汁を加えクルクルとかき混ぜる。
水分量が底に残っている状態で火を止める。バジルの葉4、5枚をちぎって入れ、かき混ぜる。
パスタを皿に盛り、しらす50gをどさっとかける。取り出した鷹の爪、バジルの葉数枚を盛り付ける。

感想・まとめ

  • 魚介系のパスタを短時間でササっと作りたいときにおすすめ
山盛りしらすのアーリオ・オーリオ
総合評価
( 3.5 )
メリット
  • バジルの葉のアクセントが効いていて単調な味わいにならなくて美味しい
  • しらすを山ほどいれても栄養もあるし、カロリー的にも罪悪感がない
デメリット
  • 地方だから?スーパーにバジルが売っていないことが結構ある
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東京都出身。千葉県木更津市在住
もう東京には住みたくない!

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