
~ 在宅中のひまつぶし ~
国産豚を焦げ目がつくまでしっかり焼き、甘辛ソースと合わせた、帯広風?の簡単豚丼。食べ応えのある厚切りの豚バラがおすすめ。
原価:約310円(税込)
目次
材料(少なめ1人分)

少なめ1人分の材料
●米
米(無洗米):50㏄
●具材
豚バラ(出来れば厚め):140g
茸:合計50g(舞茸40g、椎茸10g) ※茸であれば何でも良い
サニーレタス:2~3枚 ※菜であれば何でも良い
グリーンピース:10粒くらい
●豚丼のつゆ
めんつゆ:大さじ3
しょうゆ:小さじ1
はちみつ:小さじ1
白ワイン:大さじ1
調理方法
仕込み:始業前

豚丼のつゆ(めんつゆ:大さじ3、しょうゆ:小さじ1、はちみつ:小さじ1、白ワイン:大さじ1)を作っておく。
調理開始:11時50分ころ

ご飯とサニーレタスを皿に盛る。他の付け合わせを用意する。
ご飯の量を大分減らしているので、丼ではなく、お皿に盛ることにより、ボリューム感を演出して自分をごまかす。

豚バラをフライパンに並べ、表面にかかる程度の塩をふり、 中火で5分ほど加熱する。※触らない

表面に焦げ目がついたら豚肉を取り出す。

茸、豚丼のつゆを入れ、強火で2~3分ほど加熱する。

グリーンピースと炒めた豚肉を戻し、強火のままさらに1分ほど加熱して全体をかき混ぜる。

このくらいになったら具材を取り出し、盛り付ける。

たれはさらに煮詰めてから豚丼に追いがけする。
盛り付け:12時00分ころ

皿に盛りける。
感想・まとめ
- お好みで七味をかけ、ピリっとしたアクセントを
帯広風?なんちゃって豚丼

メリット
- 10分以内に作れるので、手間がかからなので助かる
デメリット
- 豚バラ厚切り(焼き肉用などの記載)は売ってそうであまり売っていない

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