
~ 在宅中のひまつぶし ~
パンチェッタ(豚バラ肉を塩漬けにした加工品)と玉ねぎを使ったローマ発祥のトマトソースパスタ
原価:約230円(税込)
目次
材料(少なめ1人分)

少なめ1人分の材料
●パスタ
1.8mm(12分茹で):80g ※ブカティーニは用途が少ないので使いません
●具材
パンチェッタ:30~40g
玉ねぎ:30g
人参:15g
ミニトマト:3個
鷹の爪:1本。※種は4、5粒入れる
にんにく:1片
冷凍刻みパセリ:小さじ1
●ソースの元
トマトジュース(食塩入り):150cc
オリーブオイル:大さじ1
黒こしょう:お好みで
冷凍粉チーズ:大さじ1
バター:3g
●ゆで汁用
塩:13g
調理方法
仕込み:始業前

フライパンに粗みじん切りにした玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル大さじ1、表面に少しかかる程度の塩を入れ、中火で5~6分ほど炒める。
※焦がさないようにゴムベラでたまに混ぜる

パンチェッタ、にんにく、鷹の爪を入れ、焦がさないように2分ほど炒める。

トマトジュース、半分に切ったミニトマトを入れ、強火にする


食べるときに火傷しないようにミニトマトはつぶしておく
約8分ほど煮込むと、写真のように、水分がある程度なくなるので火を止める

蓋をして、昼まで置いておく。
ソースが周りに結構な量飛び散るのでウェットティッシュなどで、すぐに拭いておく
調理開始:11時40分ころ

パスタレンジ容器に水を入れ、600Wの電子レンジで「茹で時間+4分」で加熱を開始。※今回の場合は16分

茹で上がりの5分ほど前にバター3gをフライパンに入れ、再加熱を始める。
盛り付け:12時00分ころ

パスタがゆであがったら、1本試食し、硬さを確認する。 季節により茹で上がりが変わるので、硬い場合はしばらく置いておくか、ソースと混ぜ合わせるときに調整。 ※ゆで汁は50ccくらいは残しておく。

フライパンに茹で上がったパスタ、黒こしょう、ゆで汁を25ccほど入れ、くるくると混ぜる。

チーズを振るので、多少水っぽい状態で火を止める。
皿に盛り付け、冷凍粉チーズ、パセリを散らす。

感想・まとめ
- 使用するパンチェッタの塩分や量で塩味が変わるので、注意が必要。
- フレッシュなミニトマトを入れることで、酸味や食感がプラスされてソースがおいしくなる
アマトリチャーナ

メリット
- 始業前にソースを作れるので、昼前の作業が楽ちん
デメリット
- パンチェッタ、バター、チーズが脂たっぷりなので、夜は脂分を控えるように


コメント