レシピ:冷凍ミートソースと後入れ具材

いつでも美味しい肉料理が食べたい

~ 在宅中のひまつぶし ~

合い挽き肉をじっくり煮込んだ「こくうまソース」後入れする具材を合わせると具沢山の肉料理がすぐにできる。

原価:約280円(税込)

目次

材料(少なめ1人分)

少なめ1人分の材料

●パスタ
1.6mm(7分茹で):80g

●後入れ具材
なす:1本
まいたけ:40g ※茸であればなんでも
冷凍パセリ:少々

●冷凍ミートソース(5食分):野菜→肉を炒めてトマトジュースとワインで煮込む
合いびき肉:600g
たまねぎ:180g
人参:60g
セロリ:60g
トマト:2個
トマトジュース600cc
赤ワイン:450cc
塩:大さじ2
黒コショウ:小さじ1

●他調味料
赤ワイン:30cc
塩:少々
黒コショウ:好きな分だけ
バター:5g
冷凍粉チーズ:大さじ1

●ゆで汁用
塩:13g

調理方法

仕込み:始業前

なす、きのこを一口大に切り、フライパンにいれる。
ミートソースは解凍を始めておく。
蓋をして、昼まで置いておく。

調理開始:11時45分ころ

パスタレンジ容器に水を入れ、600Wの電子レンジで「茹で時間+4分」で加熱を開始。※今回の場合は11分
塩を少々振り、3分ほど中火で炒め、具材の片面に焼き色を付ける。
ミートソース、赤ワイン30ccを入れて中火で6~7分煮詰めていく。

盛り付け:12時00分ころ

パスタがゆであがったら、1本試食し、硬さを確認する。

季節により茹で上がりが変わるので、硬い場合はしばらく置いておくか、ソースと混ぜ合わせるときに調整。

※ゆで汁は50ccくらいは残しておく
フライパンにバター5g、冷凍粉チーズ大さじ1、黒コショウ、パスタ、ゆで汁を加えクルクルとかき混ぜる。
冷凍粉チーズ:パルメザンチーズを3センチ角に切り、フードプロセッサーで粉上にして、冷凍しておく。
水分がどんどんなくなるので、足りない場合はゆで汁を足す。水分が少し残っている状態で取り出す。

冷凍粉チーズ、冷凍パセリ、パスタを盛り付け、黒コショウを好きな量だけ追い掛けする。

感想・まとめ

  • 好みの話だけど、肉臭さを抑えたいので合いびき肉で作る。
冷凍ミートソースと後入れ具材
総合評価
( 4 )
メリット
  • 肉料理が食べたくなったらすぐに食べられる
デメリット
  • ハイカロリーなので夜で調整が必要かも
よかったらシェアしてね
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次